Buikklachten
Buikklachten kunnen heel divers zijn. Je kunt pijn hebben bovenin de buik, of onderin of allebei tegelijk. Buikpijn is voor iedereen anders: steken, krampen, een opgeblazen gevoel of een doffe pijn die lang aanhoudt. Chronische buikpijn komt veel voor in Nederland, het is een langdurig aanhoudend pijnlijk gevoel in de boven- en/of onderbuik.
Oorzaken
Buikpijn kan veel oorzaken hebben, vaak is het lastig om de echte oorzaak te achterhalen. Hieronder staan de meest voorkomende lichamelijke buikklachten:
- Verstopping (obstipatie)
- Diarree
- Voedselallergieën en – overgevoeligheden
- Brandend maagzuur
- Buikgriepvirus
- Galstenen
- Diverticulitis
- Ziekte van Crohn (IBD)
- Colitis Ulcerosa (IBD)
- Prikkelbare Darm Syndroom
- Blaasontsteking
- Menstruatie
Ook psychische oorzaken of leefstijl en voeding kunnen buikklachten veroorzaken:
- Veel stress en spanningen
- Te weinig slaap
- Intensieve lichamelijke inspanning kort na het eten
- Te veel eten
- Te snel eten
- Te vet of gekruid eten
Buikklachten kunnen ook neerslachtigheid en stemmingswisselingen veroorzaken of immuniteitsstoornissen.
Waar je goed op moet letten bij buikklachten:
- Zit er bloed bij de ontlasting? Ga altijd eerst naar je huisarts. Vaak is het onschuldig, zoals een aambei die is gaan bloeden, maar het kan ook wijzen op een ontsteking of een poliep. Ook kan het een symptoom zijn van een ernstige ziekte zoals darmkanker.
- Veranderd je ontlastingspatroon ineens of verlies je in een korte tijd veel gewicht, ga dan ook eerst naar de huisarts voor een goede diagnose.
Wat kun je doen?
Klik hier om te zien hoe je ontlasting eruit behoort te zien als je darmen goed functioneren.
Sluit lichamelijke oorzaken uit: als de pijn acuut en hevig is, als de pijn langer dan twee weken duurt, als je er koorts bij hebt of bloedverlies bij de ontlasting hebt, dan ga je eerst naar de huisarts.
Let op wat je eet: Je darmmicrobioom is afhankelijk van welke voeding je eet. Deze darmbacteriën groeien op de vezels van groente en fruit. Dus niet op de vezels van granen. De goede darmbacteriën zijn verantwoordelijk voor onder andere het aanmaken van een goede slijmvlieslaag in je darmen die de darmwand beschermt en zo zorgt voor een sterk immuunsysteem. Het kan zijn dat je een voedselallergie hebt of voedingsintolerantie. Neem dan contact op met de praktijk om dat verder uit te zoeken.
Let op dat je niet te snel eet: zorg dat je ziet wat je eet en kauw goed. Dan kunnen de spijsverteringsenzymen al goed hun werk doen en verloopt de spijsvertering beter. Je voelt dan ook veel beter wanneer je genoeg hebt gegeten.
Drink voldoende: tenminste 1,5-2 liter water per dag in de vorm van water, kruidenthee. Te weinig vocht kan verstopping veroorzaken
Vermijd stress en spanningen: Er bestaat een directe verbinding tussen je hersen en je darmen. Als je veel last hebt van stress, kun je krampen krijgen of diarree.
Zorg voor voldoende lichaamsbeweging: beweeg vóór het eten, na het eten kun je buikpijn krijgen
Ga op tijd naar het toilet: Houd niet te lang op, dit werkt obstipatie in de hand.
Wat kan de orthomoleculaire geneeskunde doen voor jouw buikklachten?
Allereerst wordt goed naar jouw verhaal geluisterd: welke oorzaken kunnen wanneer ontstaan zijn waardoor je deze klachten hebt. Om hier goed achter te komen worden veel vragen aan je gesteld en door middel van spiertesten (Neuro-Reactieve Technieken) wordt er gekeken of je voor bepaalde voedingsstoffen allergisch of intolerant bent en waar je gunstig op reageert.
Daaruit komt een behandelplan voort wat je adviseert welke voeding jij het beste kunt gebruiken of vermijden, welke bewegingsvorm voor jou gunstig is en welke ondersteuning je daarvoor kunt toevoegen in de vorm van supplementen. Alles met als doel je klachten te verlichten en in de toekomst te voorkomen.
Wil je meer hulp voor jouw buikklachten, neem contact op met Nicole Vester om de oorzaken te onderzoeken en een juist behandelplan in te stellen